jest na noc

Mc, mógł Ci polecić np. peptyd jako tańszy antykatabolik do brania na noc. Na pewno nie powiedział Ci że to jest to samo co glutamina albo że się nadaje po treningu. Zależy co chciałeś i za ile. Ja peptyd sprzedaję 1-2 w miesiącu bo z reguły ludzie chcą glutaminę, ale czasami klient chce coś takiego że akurat pasuje do tych wymagań peptyd. Jaki [...]

Na noc najlepszym wyjsciem jest albo zwykle bialko albo twarog. Serwatka jest szybko wchlanialna, a co bedzie trawil organizm jak skonczy z nia ??? Łatwo sie domyslic... Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

izolat szybciej sie wchłania i tym samym jest lepszym białkiem potreningowym, natomiast koncentrat wolniej sie whlania i tym samym jest lepszym baiłkiem na noc. Jak widzisz wszystko ma swoje plusy i minusy :)

Niby izolat szybciej się przyswaja niż wpc ale nie otyle abyś to zauważył, jedynie jak się do zawodów szykujesz lepsze wyjściem jest izolat np mniej wegli, lub jak nie tolerujesz laktoz, jak na noc nic nie zjesz to katabolizm Cię nei dopadnie, ja np ostatni posiłek jem 20-21. Przez noc nadal będą krążyły składniki odżywcze w twym organizmie, jak [...]

[...] odkładamy, oleju nie wylewamy. Paprykę oraz cebule kroimy na drobniutką kosteczkę, wrzucamy do miski, mięso ciachamy w kostkę, dodajemy do papryki, wlewamy oliwe spod pieczenia, smietane , dokładnie mieszamy. Można dodać drobno pokrojoną kapustę pekińską, kukurydze i groszek z puszki, co dusza zapragnie. Podstawa jest mięso, papryka i przyprawa

Jak na noc - to z warzywami, oliwą, ew. serkiem wiejskim. Jak na normalny posiłek w ciągu dnia - to możesz z chlebem (wiadomo jakim), makaronem (próbowałem, nie jest źle), czy jakimikolwiek węglowodanami złożonymi. Tylko pamiętaj, że twaróg nie nadaje się za bardzo jako źródło białka po treningu. Ja tam twaróg jem normalnie łyżeczką, a jak do [...]

o to przepraszam ja źle zrozumiałem. Ja bym zrobił trening bez węglowodanów jeżeli jest w miarę wcześnie rano, a węglowodany po. Oczywiście jeżeli na noc mamy duża ilość węglowodanów. Ja mam podobny schemat, nie narzekam

Kilka pytan Takie pasy zwykle sa zrobione z neoprenu - jakies inne jeszcze materialy sie spotyka? Lepszy bedzie pas czy cale spodenki? Sa zroznicowane ze wzgledu na plec? Czy widac go pod ubraniem? Znaczy czy w czasie treningu trzeba sie jkos specjalnie maskowac czy jest raczej niewidoczny? A moze zamiast w dzien zakladac taki na noc?

Jak już kupiłeś, to możesz spróbować zastosować. Wczoraj na noc trzecią porcję wziąłem. Zalecana jest 1 tabletka, ale ja biorę dwie. Po paru porcjach pewnie zacznie coś działać

50 kg jak na dziewczyne z jej wzrostem to nie jest chyba za chuda. Jak nie ma zamiaru cwiczyć to co ona chce osiągnąć? Dodatkowe 5kg tłuszczyku? Jak jej zależy to nie ma sprawy jakiś Gainer wysokokaloryczny i złapie kilka kilo. Dużo węglowodanów jej ogólnie trzeba. Gainer na noc przed snem i da sie w 1 miesiąc zrobić +5kg. Po co? Niezrozumiem tego

No dokladnie.Za malo bialka ma.A pozatym fajnie taki smakuje z chlebkiem a to np na noc juz nie jest najfajniejsze polaczenie.Ja na ogol dodaje troche jogurtu i sol i pieprz.Albo dodaje pomidorka i wkrajam troszke zoltego sera.Tez dobrze wchodzi.Na slodko probowalem i mi nie podchodzi.

W chwili obecnej (maj 2019) na pewno najlepszą opcją świetnej jakościowo odżywki białkowej (serwatkowej) jest promocyjna wersja naszego najpopularniejszego białka, czyli SFD WPC Protein Plus 750g+150g gratis! Link do produktu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html Białko, które zdobyło zaufanie ogromnej ilości [...]

Powiem tak: ogólnie przyjęło się 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu. Tobie wychodzi po 6, jest to ok 6,6 gramów białka jeśli weźmiesz te z olimpu. Nie jest to dużo dlatego bym się nie martwił. Też trenuję lekka. Kiedyś stosowałem się do etykietki 3x5 (przed treningiem, po treningu i na noc) i czułem działanie , teraz stosuje się do 1g/10 kg [...]

Odradzilbym Ci bieganie. Chodzenie lub jazda na rowerze w rownym tempie min. 30 minut...Przy bieganiu zrzucisz za duzo miesa. A oprocz tego najwazniejsza jest dieta, pilnuj sie jedz o okreslonych porach, nie wciskaj weglowodanow na noc. A efekty przyjda szybciutko. Pozdrawiam ----------------- [email protected]

Jesli jest L-karnityna do ssania to moze jeszcze dodatkowo wziąć jedną na noc tuz przed snem, natomiast ja tez polecam czeską karnitynę. Ma całkiem spore stężenie i widziałam na sobie efekty jej działania Pozdrowienia Xena

mam plastiki, przewaznie zostawiam na noc na mikrouchyle, niestety dziwny zapach rano sie i tak pojawia. Najdziwniejsze jest to ze rano ode mnie nie smierdzi tzn pachne jeszcze zelem pod prysznic a w pokoju ten zapach...

[...] 3. Węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Masło orzechowe jest jednym ze źródeł tłuszczów. Może więc ono być obecne, w dowolnym posiłku stanowiąc podstawę jego tłuszczów. Warto pamiętać o tym, aby spożywać najlepszej jakości masła [...]

jeżeli mowo o mono to śmiało możesz wziąśc porcje na noc nie jest to coś takiego że spać byś nie mógł

niektórzy stosują pasy wyszczyplające. Zakłada się je podczas treningu, a także na noc. To chyba jedna rada, by utracić tłuszcz z brzucha, nie tracąc go z innych partii. Lecz nie wiem, jaka jest skuteczność takiego pasa... Pozdrowienia...

Tak się składa, że jem go zawsze ok. 3 godziny przed snem. :/ Czy nikt inny poza mną nie ma żadnych problemów ze strawieniem twarogu przed snem? Nie macie po nim uczucia ciężkości w nadbrzuszu? Dla mnie jedzenie twarogu na noc jest jak zjedzenie sytego obiadu przed pójściem na basen.